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Nuggets de Poisson Épicés
Nuggets de Poisson Épicés
Assaisonnés avec un mélange d'épices peri peri, ces nuggets de poisson croustillants sont irrésistibles. Ils peuvent être cuits au four, frits à la poêle ou cuits à l'air.
🍽️ Portions : 16 nuggets
Ingrédients
300 g de poisson blanc sans arêtes, coupé en cubes 🐟
¾ tasse de chapelure panko 🍞
4 cuillères à soupe de farine tout usage 🌾
2 cuillères à soupe de persil séché 🌿
1 œuf 🥚
2 cuillères à soupe de lait 🥛
POUR LE MÉLANGE D'ÉPICES POUR POISSON
1 cuillère à café de vinaigre 🍶
1-2 cuillères à café d'assaisonnement peri peri 🌶️
1 cuillère à café de pâte de gingembre et ail 🧄
½ cuillère à café de sel 🧂
½ cuillère à café de poivre noir moulu ⚫
2 cuillères à soupe de farine tout usage 🌾
Instructions
1️⃣ Ajoutez le vinaigre, l'assaisonnement peri peri, la pâte de gingembre et d'ail, le sel et le poivre noir au poisson, puis mélangez. Saupoudrez de farine et enrobez bien. 🍶🌶️🐟
2️⃣ Dans un bol, mélangez la chapelure panko, la farine tout usage et le persil séché. 🍞🌿
3️⃣ Dans un autre bol, battez l'œuf avec le lait. 🥚🥛
4️⃣ Trempez d'abord le poisson dans le mélange d'œuf, puis enrobez-le de chapelure panko. Mettez de côté. Vous pouvez congeler ces nuggets de poisson à ce stade. ❄️
Pour la friture : Chauffez l'huile dans une casserole profonde. Faites frire les nuggets de poisson à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés de chaque côté. Égouttez sur une serviette en papier. 🍳
Pour la cuisson à l'air (air fryer) : Placez les nuggets de poisson en une seule couche dans le panier de l'air fryer. Vaporisez un peu d'huile d'olive. Faites cuire à l'air pendant 10-15 minutes à 180°C jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. N'oubliez pas de retourner à mi-cuisson. 🍲
Pour la cuisson au four : Faites cuire au four à 200°C pendant 15-18 minutes. 🔥
5️⃣ Servez les nuggets de poisson avec de la sauce tartare ou une sauce de votre choix. Vous pouvez également saupoudrer un peu plus d'assaisonnement peri peri sur le dessus. 🍽️🌶️
Bon appétit!
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